z brzucha

[...] aminokwasow w dziennej dawce BCAA a ile w nutrendzie.. Jednak jest tez bardzo duza róznica w kwocie jaką bym musiał na to przeznaczyc a niestety nie mam az tyle funduszy bo musze jeszcze kupic Kre-alkalyn (HMB juz mam). ellis- Jezeli podczas cwiczen miesni brzucha nie spalam tłuszczu z brzucha to w jaki sposob mozna sie go najszybciej pozbyc?

Ja tyłek i tak mam lipny i nie ma co z niego spadać w sensie cm. Ale z brzucha to mi wszystkie spodnie lecą :-D Tyłek to ja muszę dopiero sobie dorobić %-)

Będą. Pozbyłem się chwilowo futra z brzucha. Efekt średni ale zobaczymy :P Pierwszy raz w życiu zdradziłem moje futerko :-)

[...] : Po treningu dzis okolo 12 zjadlem bialy ryz + wedlina i do tego 2/3 kubki mleka. To dobrze ? Co do mojego celu to chce troszke zredukowac tkanke tluszczowa (tradycyjnie z brzucha). od dzis zaczelem 6 weidera :P ODPOWIE KTOS ? Czawaj SOG ! Kto zna sie na diecie pisac ! Nagrodze sogiem ! Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-14 12:49:16 [...]

bolek1970 Chce stracic tluszcz z brzucha i z uda. Chce mięśnie zamist nich. Później dam zdjęcia i zobaczysz. btw. dam foty przed rozpoczeciem treningu i pozniej tak co miesiąc

jesli bedziesz/jestes na cyklu masowym to fatu z brzucha nie spalisz a wrecz przeciwnie jeszcze Ci go przybedzie. W czasie robienia masy ABS II poniewaz dobrze buduje miesnie brzucha ,a jak zaczniesz redukcje to w tedy a6w, pozdro

Dobra, nie ma nikogo to lecę w kimonko. Ładowanie udane, jutro zejdzie opuchlizna z brzucha to sie pokaze gdzieś może :-) Nowe TCHP trzeba zacząć z przytupem :D

[...] kw tluszczowe przedostaja sie do krwioobiegu i zostaja spalane ! nie dzieje sie to podczas zadnych brzuszkow i innych cudownych planow a jesli chcesz stracic tluszcz tylko z brzucha - to poleca liposukcje, bo NIE spalasz tluszucz z jakies partii ? kminisz? trening czy a6w czy abs ---- TO DA CI TO SAMO ! wzmocnisz mięsnie brzucha i miednicznie [...]

sześciopak żeby był widoczny musisz zrzcuć tłuszcz z brzucha a tego nie osiągniesz codziennym katowaniem brzucha, dięta. Na forum są odpowiednie kalkulatory- oblicz swoje zapotrzebownie obetnij 10% dowiedz sie co jesc rozpisz dokladna diete.

Było już wiele takich tematów. 1. Nie da się spalić tłuszczu miejscowo 2. Nawet jeżeli wyznaczymy sobie za priorytet np. brzuch nie oznacza to, że tłuszcz zejdzie TYLKO z brzucha 3. Poza tym pozbycie sie tkantki tłuszczowej, to nie sam trening brzucha, ale i innych grup mięśniowych. Do tego dieta. Na rzeźbię jest tak, że stosujesz ujemny bilans [...]

Ciebie też wsysnęło od środka %-) chudzinko :-> z brzucha też sporo poszło, dałyśmy radę };-)

[...] Mam 22 lata, 184cm wzostu i waze 83 kg. Ostatnio bardzo sie zniedbałem i na brzuchu powstały mi okropne fałdy. Od 4 dni zaczałem biegac (30 min codziennie) i cwiecze miesnie brzucha - skłony w lezeniu na plasko i unoszenie nog w lezeniu na płasko. Mozecie mi powiedziec co dokladnie mam robic zeby pozbyc sie tego tluszczu z brzucha. z gory [...]

Jeśli z brzucha jesteś zadowolona, to dlaczego tylko jego wrzuciłaś na zdjęcia? To się mija z celem. Jedziemy po kolei z błędami. Przede wszystkim ćwiczenia: podstawą odchudzania są ćwiczenia siłowe. To, co umieściłaś powyżej, stara je się jedynie imitować. Po treningu siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym [...]

OK, musiałem przegapić ten dział. Wiem, że nie zrzuce tylko z brzucha ... uproszczenie dałem ... ale ja nie mam skąd indziej. Taka budowa ciała. 75-76 to była moja normalna waga zanim zacząłem pracować i chcę po prostu do niej wrócić.

ale widzisz ja chce tylko pozbyc sie tluszczu z brzucha bo zaniedabalem go a tak to reszta mi sie podoba tylko brzuch jest gruby i chce robic mase noramlnie ale starac sie bez tluszczowo i brac spalacz zeby z brzucha mi zeszlo troche

cały artykuł na ten temat jest w FLEXE abo MUSCLE... jak znajdę to podam dokladne namiary. Gość zamarł na scenie i opowiadał że bolało jakby obcy wychodził mu z brzucha. Wynieśli go bo jechali z nim do szpitala i przykryli go nie kocami a ręcznikiem (o co miał pretensję bo było chłodno) później się wypowiadał, że więcej już tego nie zrobi (ale [...]

Jak nie ćwiczysz brzucha to moze poprostu Ci brzuch zalało fatem jak jesteś na diecie masowej moogło tak sie zdażyć. Mimo ze jesteś na masie nie powinieneś rezygnowac z brzucha ćwicz tak jak wcześniej pozdr

No WIELKIE DZIEKI;] Nareszcie sie ktos wypowiedzial:/ Sog tylko duchowy:/ No spox to zamienie kolacyjke 1 z 2. No to git ze wszystko pasuje;] Fatu tylko chce zrzucic z brzucha(wiem nie idzie miejscowo) ale ogolnie to nogi i rece szczuple mam tylko sadelko mi zostalo jakos na brzuchu po okresie dorastania:/ THX Jutro jade po skladniki;]

Kochana... zgubiłam 7 cm z brzucha przez 5 tygodni, a ważę więcej niż jak zaczęłam dietę... Jeżeli nie robisz czegoś z sercem, nie dajesz z siebie 100%, jesteś niesystematyczna, to jak możesz oczekiwać dobrych rezultatów? Słuchaj się dziewczyn a efekty przyjdą same, a jeżeli nie przychodza, to pretensje możesz mieć tylko do siebie, bo czegoś [...]

[...] tak, byle nie za często. Do tej pory wagę wyciągałem niemal co drugi-trzeci dzień. Nie zamierzam tego robić częściej niż raz na tydzień, a nawet dwa. Lustro też jest dobrym odniesieniem, trzeba być tylko krytycznym wobec siebie. No i jeszcze jest żona. Moja mówi że za bardzo schudłem. Niestety najpierw mi "leci" z twarzy, a na końcu z brzucha.